糖尿病「予備軍」と言われたので、ヘモグロビンA1c値を測定しに、つつじ薬局　木村店へ行ってきた。（１月１２日）

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前回の健康診断で「糖尿病予備軍」って言われてしまった。

私は甘いもん好きです。でもまさか、糖尿病予備軍って言われるなんて思ってもみなかった。というか、「予備軍」ってなに！？みたいな。健康診断時の空腹時血糖が「１１４」でした。正常値は１０９以下。

「不安だけど、まあ予備軍だし」って、なんとなく自分をなだめているような気分で日々を過ごしていたけど、糖尿病になってしまうと「糖尿病腎症」で透析とか、「糖尿病網膜症」で失明、末梢血管の詰まりによる脚切断とか、ろくなことがない。

だって、今やっている仕事、「コンビニルート配送」っすよ！日によっては合計７トンとかの荷物を手でトラックに積み込んで、手でトラックから降ろして、２００㎏とかの荷物を台車にのせて「ウリャー」って押して店内に納品とか、メッチャ体力使う仕事なのに！なんで！？

原因としては「ストレス」と、深夜（朝？）2時とか3時に帰宅してからの食事かな。バカ食いしてたからな。そして食べた後に寝る。糖尿病予備軍って言われるまでは、ご飯食べた後に、お菓子とかも食べてたからなぁ。それが、アカンかったんやろな。体動かしてるからチャラ！って、都合よく考えてた。

モヤモヤしててもしゃあないから、糖尿病かどうかを診断するための数値、「ヘモグロビンA1c」値を測定することにした。加古川では「つつじ薬局　木村店」で、セルフで安く測定できるようなので、行ってみました。郵送で検査できるキットとかもありますよ。

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つつじ薬局　木村店に行ってきた。

加古川に「つつじ薬局」は何件かあるけど、ヘモグロビンA1c値を測定できるのは木村店だけでした。淡い望みとして、健康診断の時、空腹時血糖は食事をしてから１０時間経っていないといけないのですが、私は午前３時にご飯を食べて、翌朝１１時に健康診断を受けたので８時間しか経っていない。なので、未消化のものが胃に残っていて、血糖値が上がったんかも～みたいな可能性があるんではないかと。考えてもしゃあない。爆ストレスと寝る前の暴食。止めるに越したことはない。そのきっかけになれば。とにかく一度、ヘモグロビンA1cを測定しよう。

「つつじ薬局　木村店」は「ほうらい外科胃腸科医院」と同じ敷地内にありました。駐車場は、けっこう一杯でした。「前向駐車厳守」って書いてあったんだけど、どっち向き！？ってなって、結局まわりの車と同じくお尻から入れました。まわりの民家に排気ガス吹きかけんように頭から入れなあかんような気もしたけど。

店内に入ってみると、普通の薬局みたいな感じ。レジでヘモグロビンA1cを測定したいことを伝えると、少し待ってから担当の方が来てくれました。

測定する場所は店の端っこのほうに、狭いパーティションみたいなのがあって、そこに血圧測定器と ヘモグロビンA1c を測定する機械があります。セルフでやるんだけど、ずっと担当の方が横で説明してくれます。２回目以降でも担当の方はついてくれるそうです。要するに、「パッチン！！」っていう穿刺は自己責任で！ってことかな？ ヘモグロビンA1c 値の測定は￥８００で、脂質の測定も行うとなるとプラス￥７００で、合計￥１４００になります。今回は ヘモグロビンA1c だけなので、￥８００でした。

下の写真の左から、「穿刺針」「絆創膏」「消毒用アルコールのウエットティッシュ」みたいなのです。

まずはアルコールで指先を消毒して、穿刺針の緑色の突起をネジって外し、指先を「パッチン！！」て穿刺します。痛っ！！てなるけど、びっくりして穿刺針、落としたりしないよう気を付けます。そんで間髪入れずに血を絞り出します。

血を吸いとるヤツで少し吸いとって（自分でやる）、機械にかけます（担当の方）。

結果、ヘモグロビンA1c値は「５．６」でした～

ぎりぎりアウト！！！

やっぱ糖尿病予備軍でした。これからどうしようか？

まだ大丈夫という気持ちもあるけど、生活習慣を見直す必要は絶対にあります。

まず、寝る前にご飯は食べない。
既に、寝る前にご飯は食べていなくて、プロテインを飲むだけにしているのですが、ちょいちょいチーズやらナッツやらをムシャムシャと食べてしまっています。なので、「プロテインを飲む」→「風呂に入る」→「即寝る」を習慣にしたいと思います。

今回、ヘモグロビンA1cを測定するんで、キッチリ寝る前に食べなかったんだけど（プロテインを飲んだだけ）、不思議と寝て起きたら食欲が落ち着いている。寝る前は「ウガァー食べたいーーー！！」みたいになっているのに。
寝起きは、お腹減っていない。

根本的な解決策として「転職」ってのも考えなあかんけど、今のままこの仕事を続けようか、どうしようか、気持ちがフニャフニャしています。自己分析せなな。いまさらやけど。

とにかく「プロテイン→風呂→即寝る」をやっていきたいと思います。

おやすみなさい！