お菓子を我慢する。（記録を中止します）

2021/02/24：めんどくさいので、記録を中止します。

お菓子は美味しい。

ついつい食べ過ぎてしまうんだけど、何とか我慢することは出来ないのか？

だって、体に悪いムダなものがいっぱい入っている。

砂糖は”血糖値スパイク”とか、マーガリンは”トランス脂肪酸”とか。

食べるにしても、少しで済めばいいけど、バリバリ食ってしまう。

たぶん、かなりの割合で、惰性で食っている。

我が家のキッチンには「お菓子ボックス」というのがあって、お菓子がいっぱい入っている。

食後に「デザート」として、「プリン」や「まるごとバナナ」が出てくる。

全員、甘いものが好きなんである。

甘い誘惑がそこら中に存在している。

何とかお菓子を我慢して、より健康を目指したいです。

下っ腹をさすって、「もうちょっとヘコんだらな…」って思いたくないです。

カガミでおなか見て、「めっちゃええやん！」って思いたいです。

お菓子食わんかったら、家計にも優しいしね。

その日どんなお菓子を食ったのか、記録していきたいと思います。

２０２１年２月

１	風月堂のゴーフル、ポテチ、その他
２	OK
３	多分食べた。
４	鯛のモナカ
５	鯛のモナカ
６	忘れた
７	忘れた
８	プリン
９	クッキー、スイートポテト、チョコパイ、バームクーヘン
１０	なんか食べた。
１１	カントリーマーム、キットカット、カステラ、その他ドカ食い。
１２	忘れた。
１３	忘れた。
１４	カントリーマーム、キットカット、その他ドカ食い。
１５	カップケーキ
１６	ok
１７
１８
１９
２０
２１
２２
２３
２４
２５
２６
２７
２８
２９
３０
３１

２０２１年１月

１	生菓子（実家）
２	牛窓パンプキン、リンゴの夢（実家からのおみやげ）
３	牛窓パンプキン、プリン
４	何か食べたと思う。
５	リンゴの夢
６	プリン、パウンドケーキ
７	パウンドケーキ、瓦せんべい
８	パンナコッタ（業務スーパーの牛乳パック入り）
９	チョコレートシュークリーム、瓦せんべい
１０	なんか食ったはず。
１１	パンナコッタ、リンゴの夢、牛窓パンプキン（白十字）
１２	なんか食べたと思う。
１３	なんか食べた。
１４	クッキー、セサミ
１５	クッキー、セサミ、プリン、チョコレート
１６	なんか食った。
１７	マドレーヌ
１８	OK
１９	OK
２０	OK
２１	マドレーヌ
２２	OK
２３	OK
２４	チップスター
２５	プリン
２６	プリン
２７	クッキー
２８	クッキー
２９	なんか食べた？
３０	丸ごとバナナ
３１	神戸風月堂のゴーフル（デカいヤツ、実家のおみやげ）

１２月

１	OK
２	またきて四角（広島のおみやげ。ズッシリしてめっちゃおいしい！）
３	生モミジ（嫁さんの妹さんの広島のおみやげ)
４	朝に、またきて四角。もう一個在庫がある。
５	朝に、またきて四角。これで、おみやげ終わり～
６	OK
７	OK
８	OK
９	プリン
１０	コープさんのリンゴのゼリー
１１	OK
１２	食べたような、食べてないような…
１３	ショートブレッド（カロリーメイトみたいな、イギリスのお菓子）
１４	同上、ワッフル
１５	なんか、食べたような…
１６	たい焼き
１７	セサミ
１８	セサミ
１９	たぶん食べてない
２０	OK
２１	OK
２２	OK
２３	OK
２４	ショートケーキ
２５	OK
２６	パウンドケーキ、せんべい、かりんとう（実家で食べた）
２７	瓦せんべい
２８	御座候（赤あん）、プリン
２９	御座候（白あん）、チョコレート
３０	なんか食べたような…
３１	チョコパイ２個

１１月

２９	OK
３０	ごろっとりんごケーキ